مشاوره اضطراب

مشاوره اضطراب چه از حملات پانیک، افکار وسواسی، نگرانی های بی وقفه یا فوبیای ناتوان کننده رنج می برید، مهم است بدانید که لازم نیست با اضطراب و ترس زندگی کنید. درمان می تواند کمک کند، و برای بسیاری از مشکلات اضطراب، درمان اغلب موثرترین گزینه است. دلیل آن این است که اضطراب درمانی – بر خلاف داروهای اضطراب – بیش از علائم مشکل را درمان می کند. درمان می تواند به شما کمک کند تا دلایل اصلی نگرانی ها و ترس های خود را کشف کنید. یاد بگیرید چگونه استراحت کنید؛ به موقعیت ها به روش های جدید نگاه کنید. و مهارت های مقابله و حل مسئله بهتر را توسعه دهید. درمان ابزارهایی را برای غلبه بر اضطراب به شما می دهد و نحوه استفاده از آنها را به شما می آموزد مشاوره اضطراب
اختلالات اضطرابی به طور قابل توجهی متفاوت است، بنابراین درمان باید متناسب با علائم و تشخیص خاص شما باشد. برای مثال، اگر مبتلا به اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) هستید، درمان شما با فردی که برای حملات اضطرابی به کمک نیاز دارد، متفاوت خواهد بود. طول درمان نیز به نوع و شدت اختلال اضطراب شما بستگی دارد. با این حال، بسیاری از درمان های اضطراب نسبتا کوتاه مدت هستند. طبق گفته انجمن روانشناسی آمریکا، بسیاری از افراد طی 8 تا 10 جلسه درمانی به طور قابل توجهی بهبود می یابند. هر اضطراب درمانی ممکن است به تنهایی یا همراه با انواع دیگر درمان استفاده شود. اضطراب درمانی ممکن است به صورت انفرادی انجام شود یا ممکن است در گروهی از افراد با مشکلات اضطراب مشابه انجام شود. اما هدف یکی است: کاهش سطح اضطراب، آرام کردن ذهن و غلبه بر ترس.
اگر ساکن کرج هستید و به مشاوره اضطراب در کرج نیازمندید ما کلینیک تخصصی روانشناسی رویا را به شما معرفی می کنیم.

انواع اختلالات اضطرابی وجود دارد که شامل:

پانیک  یا وحشت زدگی

اگورفوبیا یابازهراسی

اختلال اضطراب جدایی

لالی انتخابی

اختلال وسواس فکری و عملی

اختلال اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب فراگیر یا اضطراب منتشر

فوبی های خاص یاترسهای مرضی

نشانه ها اضطراب

تعریق زیاد  دارند

تپش قلب و افزایش ضربان را دارند

احساس وحشت و تنگی نفس را دارند

بی قراری و اضطراب ونگرانی در اتفاقات و رویدادها را به شدت از خود بروز می دهند

لرزش در دست و سایر اعضا دارند

عدم تمرکز دارند

خستگی و ضعف وبه سرعت در زمان انجام کارها خسته می شوند

احساس خطرو تهدید در مواجه با موضوعات مختلف را دارند

اختلال در خواب دارند افرادی که دجار اختلال اضطرابی هستند خواب منظمی ندارند و بی خوابی و کم خوابی و کیفیت حواب در سطح پایین دارند

اجتناب از موقعیت های که اضطراب آور هست

دلایل اختلالات اضطرابی

عوامل ژنتیک

ساختار شیمیایی مغز وتغییرات مغز

استرس محیطی و شدت استرس وارد شده به افراد

سوء مصرف مواد الکل یا مواد مخدر

شرایط پزشکی